2026年の秋の土用は、10月20日（火）から11月6日（金）まで。翌11月7日は立冬です。
こんにちは、奈良在住のケイです。朝晩が涼しくなってくると、少し立ち止まって、自分の心や暮らしを見直したくなりますね。
秋土用は、冬を迎える前の季節の節目。私は「何かを怖がって控える期間」というより、温かい食事をとり、呼吸をゆるめ、神社で感謝を伝えるきっかけにしたいと思っています。
2026年の秋土用はいつ？辰の日と間日
| 日付 | 暦の目印 |
|---|---|
| 10月20日（火） | 土用入り |
| 10月21日（水） | 辰の日 |
| 10月24日（土） | 間日（未の日） |
| 10月26日（月） | 間日（酉の日） |
| 10月28日（水） | 間日（亥の日） |
| 11月2日（月） | 辰の日 |
| 11月5日（木） | 間日（未の日） |
| 11月6日（金） | 土用の最終日 |
| 11月7日（土） | 立冬 |
土用入りと立冬の日付は、国立天文台の2026年暦要項で確認できます。
「間日（まび）」は、土用中でも土を動かしてよいとされる、昔からの暦の考え方です。秋は未・酉・亥の日にあたります。庭仕事の目安にする方もいますが、暮らしに必要な作業まで無理に先延ばしする必要はありません。
秋土用は、無理せず整えるきっかけに
土用は年に4回あり、それぞれ立春・立夏・立秋・立冬の前にあります。秋の土用は、秋から冬へ移る準備の時期です。
暦の言い伝えでは、土いじりや新しいことの始まりを控えるとされます。ただ、日付だけで転職や契約などの大切な判断を決めるのではなく、自分の状況や必要な期限も大事にしたいですね。
私が意識したいのは、急いで答えを出さないこと、無理を重ねないこと。夜更かしを少し減らしたり、気になっていた場所を片づけたり。小さなことからで十分です。
神無月に、出雲に縁のある大神神社へ
10月の呼び名「神無月」を聞くと、私は出雲や、ご縁を結ぶ神さまを思い浮かべます。
神々が出雲に集まるという伝承があるのは、旧暦10月。出雲では「神在月」と呼ばれます。現在の10月や秋土用と、日程がそのまま重なるわけではありません。
それでも、この呼び名をきっかけに、出雲の神話に縁のある神社へお参りするのも素敵だと思います。
奈良なら、桜井市の大神神社（おおみわじんじゃ）。ご祭神の大物主大神は、出雲の大国主神との深い関わりが語られている神さまです。
大神神社の公式のご由緒では、大物主大神が大国主神の前に現れ、三輪山に祀られることを望んだという神話が紹介されています。出雲まで行けなくても、身近な奈良でそのご縁に思いを寄せられますね。
私が撮った大神神社の写真には、拝殿や大きな杉が写っています。写真を見返していると、また静かに手を合わせに行きたくなります。
参拝では、お願いごとを考える前に「いつもありがとうございます」と伝える時間を。恋のこと、家族のこと、仕事のこと。頭の中でいっぱいになっていた思いを、少し落ち着かせるお参りにしたいですね。
辰の日は、龍を思いながら暮らしを整える
秋土用の辰の日は、10月21日と11月2日。辰は十二支の龍ですね。
龍神さまが好きな私は、この日を、水まわりをきれいにしたり、お守りのほこりを払ったりするきっかけにしたいと思っています。これは、暦で必ず決められた作法ではなく、私なりの楽しみ方です。
参拝は辰の日や間日に限らず、体調や予定に合わせて。遠くへ出かけられない日なら、家で感謝の気持ちを持つだけでもよいと思います。
温かい食事と、ゆっくりした呼吸
「た」のつく食べ物を、献立のヒントに
秋土用には、辰の日に「た」のつくものを食べるという言い伝えがあります。玉ねぎ、大根、卵、たこなど、身近な食材を献立のヒントにしてみてはいかがでしょう。
私なら、大根や玉ねぎを入れた温かいお味噌汁。特別なものを用意するより、いつもの食事をゆっくり味わう時間を大切にしたいです。
お菓子を楽しむ時間も、私にとっては気分転換のひとつ。ゆっくり味わう、小さなひと休みです。
寝る前に、お腹へ手を添えて
ヨガを学んだ経験から、気持ちがせわしないときには、楽な姿勢で呼吸に意識を向けています。
- 仰向け、または座って、楽な姿勢になります。
- お腹に手を添え、息を止めずに自然に呼吸します。
- 吸う息と吐く息に気づきながら、数呼吸ほど過ごします。
深く吸おうと頑張らなくて大丈夫。「今、少し休めているな」と感じられるくらいで。苦しさや違和感があればやめて、楽な姿勢に戻ってください。
復縁を願うとき、連絡する前に心を整える
彼から連絡が来ないと、「このまま忘れられてしまうのかな」「私から何か送った方がいいのかな」と、焦ってしまうこともあります。
そんなときは、秋土用をひと呼吸おくきっかけにしてみませんか。復縁を願う気持ちを大切にしながら、今の自分が何を求めているのか、少し整理する時間です。
連絡する前に、私はこんな問いを持ってみるとよいと思います。
- 伝えたいことがあるのか、それとも不安を早くなくしたいのか。
- 相手の状況について、実際にわかっていることは何か。
- 返事がすぐ来なくても、自分の生活を大切にできそうか。
お参りに出かけるなら、大切なご縁に感謝して、落ち着いて向き合う時間に。大神神社では「もう一度会いたい」という願いとともに、「私自身も日々を大切に過ごせますように」という気持ちを添えてもよいですね。
参拝や暦だけで復縁の結果が決まるわけではありません。相手の意思や距離を置きたい気持ちも尊重しながら、自分が次にどうしたいかを考えていきましょう。
「実際に起きたこと」と「自分が想像していること」を分けて、紙に書いてみる。今日は送らずに、ひと晩休む。秋土用を、そんなひと呼吸のきっかけにしてもよいと思います。
連絡するか迷っている方は、こちらの記事もどうぞ。
「LINEしていい？」悩んだときに気持ちを整理する記事
秋のお参りで、心にひと休みを
2026年の秋土用は10月20日から11月6日。温かい食事、ゆっくりした呼吸、感謝のお参り。どれかひとつ、自分に合う過ごし方を選んでみてください。
神無月という呼び名に思いを寄せて、出雲に縁のある大神神社を訪ねるのも、私の秋の楽しみです。
みなさんは、この秋どの神社へお参りしたいですか？
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